2014年12月18日

水を飲むと太るって本当?うそ?


水を飲んでも太る から
飲まないようにしているという人が
たまにいます。



果たして 水を飲むと太る のでしょうか?



答えは・・・



NO!です。



水のもつエネルギーは ”0”



ですから水を飲んで太るということは
ありません。



水を控えることは、便秘を引き起こしたり、
熱中症や脱水症状などに
つながりかねません あせあせ(飛び散る汗)




ダイエット中はとくに
食事からの水分が減るので
もしろ積極的に飲むことが大切です。




体の循環を維持するためにも
水をとることはとても必要なこと 揺れるハート



1日1〜2リットルは摂取して、
元気に過ごしましょう 手(グー)


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★豆知識

一般に言われている「水太り
代謝が悪く、汗や尿として排出されるべき
余分な水分を体にためやすい体質のことです。


水分の摂取を控えるのではなく、
運動や入浴 いい気分(温泉)など代謝が活発になること
生活の中に取り入れてみてくださいね。


★ただし、すべての人に当てはまるわけではありませんので
ご注意ください^^



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本格的な冬がやってきましたね 雪
体調には十分に気をつけてお過ごしください。



今日もみなさんが1日幸せでありますように ぴかぴか(新しい)

posted by くらりん at 14:05| Comment(0) | TrackBack(0) | トルテュのつぶやき&日記
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